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La Magia de la Stevia

La Magia de la Stevia

La STEVIA es una planta que proviene de la familia de los girasoles y es originaria de América del Sur, principalmente de Paraguay. Se consumió por primera vez hace 200 años en Paraguay, Uruguay, Argentina y partes de Brasil para endulzar alimentos o simplemente se masticaban las hojas por su sabor dulce. Pero, fue a penas hace 40 años que Japón uso la stevia de manera comercial en sus alimentos, y fue en el 2010 aproximadamente cuando se le abrieron las puertas en México. Los básicos que te encantará saber de la Stevia: – Dulzor: endulza entre 200 o 300 veces más que el azúcar sin sumar calorías y sin […]

Navidad sin engordar…tanto

Navidad sin engordar…tanto

Es normal que en Diciembre entre las comidas, las reuniones, el recalentado subamos de peso y después a lo mejor la suframos un poco. Te vamos a dar algunos consejos para que te sientas más en paz, controles con pequeñas cosas tu alimentación sin sufrir y puedas disfrutar este mes de fiestas. Pero también NO SUFRAS, si subes un poco de peso proponte en Enero regresar a tu peso normal y no pasa nada. 1. Antes de comerte lo que sea, piensa si : “Sí vale la pena”. Muchas veces comemos sólo porque “está ahí”, “por ansiedad o a aburrimiento” Aprovecha estas comidas para comer lo que realmente te encanta. 2.  […]