Category Archives: Tips

Consejos Stevien para ir al Super:

Consejos Stevien para ir al Super:

1. Empieza con verduras y frutas. Para que puedas elegir tus carnes, carbohidratos, aderezos y leguminosas de acuerdo a lo que vas a cocinar. Además así probarás más alimentos saludables. 2. Compra las verduras y frutas de la estación, porque son más baratas, están en su mejor época y contienen los nutrientes que necesitas en esta época del año. 3. Si compras quesos, busca los que sean más blancos (excepto el untable) ya que estos contienen menos grasa. 4. Si de pan se trata, compra integral. Es más nutritivo y te llena más. 5. Evita lo más que se pueda comprar congelados. 6. Si compras yogurt o cereal, que no […]

Bondades de la Jamaica y Stevia

Bondades de la Jamaica y Stevia

La flor de jamaica contiene fibra dietética como el componente más grande (33,9%) y es rico en compuestos fenólicos (6,13%). La fibra dietética soluble en la bebida y los polifenoles extraíbles contenidos en la flor de jamaica muestran una capacidad antioxidante con los beneficios para la salud. Estos compuestos contrarestan las enfermedades crónicas y degenerativas, y participan con los nutrientes anticancerígenos y cardioprotectores. Stevien ha sumado las propiedades de la jamaica con las de la stevia, creando una bebida rica en nutrientes y sin calorías. La incorporación de la stevia aumenta la estabilidad de los polifenoles y antocianinas. La stevia evita la pérdida de las capacidades antioxidantes y antidiabéticas de […]

¡Vamos a hacer dinero con tu comida!

¡Vamos a hacer dinero con tu comida!

¡Vamos a ahorrar dinero y comer mejor con estos consejos super sencillos! Compra en el mercado sobre ruedas: Además de ser más barato que el supermercado, los productos son más frescos y apoyan la economía de muchos agricultores.2. Aprovecha y prefiere los alimentos de la estación: Trata de comprar las frutas y verduras de la estación, son más baratas,  contienen los nutrientes que tu cuerpo necesita para esa época del año, además, es más probable que sean frescas y de buena calidad.3. Si compras alimentos envasados: Evita comprar alimentos instantáneos, la mayoría de ellos son altos en sodio, grasa, calorías y generalmente son poco nutritivos, además si comparas el costo de […]