Category Archives: Recetas

Haz leche de almendras

Haz leche de almendras

¿Eres intolerante a la lactosa o no te gusta la leche de vaca? La leche de almendras es una super opción para tí y puedes preparala tu mism@ Aquí te compartimos sus ventajas y cómo prepararla y endulzarla con stevia de Stevien VENTAJAS 1. No sabe a leche de vaca 2. Tiene casi la misma consistencia que la leche de vaca 3. Es totalmente vegetal, natural y equilibrada Rica en vitaminas E, D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio 4. Es más baja en caloría que la leche de vaca 5. No contiene lactosa 6. Ayuda a mejorar los niveles del colesterol bueno (HDL) y […]

Dulce y saludable en esta Navidad, ¡Sí se puede con STEVIEN!

Dulce y saludable en esta Navidad, ¡Sí se puede con STEVIEN!

¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Ya list@ para disfrutar las comidas y cenas Navideñas deliciosas? Te quiero dar algunas ideas para que puedas disfrutar de TODO, consumiendo menos azúcar y sin “romper” tanto tu buena alimentación: Prepara tus aguas, chocolates y ponches con Stevien en polvo. También puedes aprovechar nuestros concentrados de frutas como jamaica, para tener agua fresca en la posada y un rico ponche en la noche. El ponche hazlo super frutal, para que sepa delicioso, sea nutritivo y todos lo quieran tomar.Si te gustan los postres: agrégales fruta fresca. En gelatinas, panqués, pays de queso, o simplemente tener frutas con crema o chocolate derretido. Recuerda que nuestras mermeladas y endulzantes, pueden […]

¿Endulzar tu vida sin azúcar, se puede?

¿Endulzar tu vida sin azúcar, se puede?

En esta ocasión quiero darte algunas ideas para eliminar el azúcar de tu alimentación diaria, sin sacrificar el sabor de tu comida, recuerda que mientras menos azúcar coma tu familia, más lejos estarán de la obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. Para esta calurosa primavera, prepara paletas heladas de agua con Stevien:  Mezcla en un litro de agua, el jugo de 3 o 4 limones y agrega Stevien en polvo hasta que quede tan dulce como le gusta a tu familia, coloca piezas de fruta en moldes de paletas y rellénalas con el agua de limón.  Busca frutas de diferentes colores para que las paletas se vean divertidas. Si te gustan los postres de fruta fresca pero en ocasiones es muy ácida, espolvorea Stevien y mejorarás el sabor. Para cambiar un […]

¡Un día del niño dulce, delicioso y sin azúcar!

¡Un día del niño dulce, delicioso y sin azúcar!

¡Un súper regalo para tus hijos! En casi todo el mundo, a los niños siempre se les ha relacionado con el dulce, las golosinas y los postres. Como papás, en los primeros años de vida de nuestros hijos, somos responsables de enseñarles a comer para que cuando sean adultos, elijan alimentos que los van a mantener sanos y así puedan cumplir todos sus sueños. Estoy convencida de que la forma en que alimentas a tus hijos, tendrá un impacto durante toda su vida. Los alimentos que les des formarán gustos y hábitos que definirán sus preferencias al comer cuando sean adultos. Con una buena alimentación los estarás protegiendo contra enfermedades como obesidad, diabetes o hipertensión. Así que en este día del niño vamos a regalarles un día completo de alimentos saludables: Hot cakes: prepara la mezcla y agrega pedazos […]

¿Tan bueno es todo lo “INTEGRAL” en la comida?

¿Tan bueno es todo lo “INTEGRAL” en la comida?

Granos enteros…¿Son tan buenos como dicen? Los granos enteros son las semillas de diferentes granos, como: trigo, maíz, centeno, avena, arroz, cebada, entre otros; que aún conservan todos los nutrimentos originales. Un grano entero se conforma de 3 elementos y cada uno de ellos aporta diferentes nutrimentos: Salvado o capa externa: Fibra, vitaminas del complejo B y minerales (como Hierro, Magnesio, Zinc y Cobre). Endospermo o capa intermedia: Carbohidratoscomplejos y proteínas. Germen o el centro: Antioxidantes y fitonutrientes. Los granos enteros son saludables porque: ·  Nos ayudan a mantener o disminuir nuestro peso, ya que cuando los comemos nos sentimos satisfechos más rápido y por más tiempo, con lo que se previene el sobrepeso. ·              Disminuyen el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, ya que ayudan a reducir los valores de colesterol […]